La merienda [de Miguel 11/10/13]

¡Buenos días!

He preparado varias meriendas en estos días conmemorando "Halloween". Hoy le puse los dulces clásicos "candy corn". De vez en cuando me gusta ponerle su dulce, por lo general los viernes. 

Desde que comenzó a comer le declaré guerra a los refrescos y golosinas. La batalla contra el refresco la gané; los dulces, al contrario, me ganaron a mi. 

Yo procuro no comprarlos, pero también me di cuenta que al prohibirlos estos se convertían en el alimento más deseado por el chico, al punto de perder el control y enfermarse del estómago. Fue en ese momento que, muy a mi pesar debo admitir, comencé a aflojar un poco, comenzando por la peseta para comprar gomitas en la escuela. No todos los días por supuesto. 

Además de sus dulces hoy lleva un sandwich de jamón y queso, zanahorias con todo y mosca y "chips" de guineo. Le compré estos jugos para probar y le encantaron, más aún que, por pura casualidad, son los que le compran a su mejor amiguito. 

J.

PD Pueden ver más loncheras en nuestro grupo de Facebook del mismo nombre o buscando en Instagram #laloncherajc #laloncheradejeka #laloncheradeclau

La merienda [tan fácil como 1...2...3...]

Hola a todas(os), quisiera hablarles hoy de los diferentes tipos de meriendas. 

Como habrán notado hasta ahora, las meriendas de Miguel y Gonzalo son bastante grandes (en tamaño y contenido), esto se debe a que nuestros chicos, no sólo hacen el horario regular de clases, sino también el cuido extendido.

Sin embargo, para la mayoría de los padres de Pre-escolar esto no es la norma. Por lo cual quisiera presentarles una merienda sencilla, que se prepara en menos de 10 minutos. 

Uno (saca la fruta preferida, el pan y la jalea)

Dos (corta la fruta, unta el pan)

Tres (corta el pan en trozos)

 Listo!

Feliz merienda!

-Clau

La merienda / almuerzo [de Gonzalo 2/9/-3/9-4/9]

Buenos días a mitad de semana. Espero que ya todos estén enfocados en la nutrición de los chicos a la hora de merendar en la escuela. Recuerden que es importante comenzar desde temprano en la mañana ofreciendo un desayuno nutritivo. Cremas (avena, farina, maicena, harina de maíz o de arroz), huevo, un cereal con leche, pancakes, siempre tomando en consideración qué le gusta a sus chicos. 

Gonzalo por ejemplo tiene temporadas, hay meses largos que lo único que quiere desayunar es cremita o por el contrario, anuncia a viva voz que a el "ya no me gustan las cremitas", para dos semanas después despertar y pedir avena. Imagino que debe ser normal en un "toddler".

Recientemente, anuncio que "¡ya no me gusta la carne!" por lo que sus almuerzos para el Pre-escolar en ocasiones incluyen huevo para proporcionar la parte de proteína. 

Las meriendas, por el contrario, incluyen un sin número frutas y harinas. Pronto estaremos ofreciendo una lista de meriendas saludables para La lonchera [...] de sus chicos.

Día 13 (libre)

Merienda en casa, melón rojo y galletas TRISCUIT.

Día 14:

Para la merienda (escogida y organizada por Gonzalo) en su cajita de oso panda de dos niveles tenemos, melón rojo, mandarina, TRISCUIT, pasta de guayaba y un BUDDY FRUIT.

Para el almuerzo, arroz blanco y huevo duro con una leche de soya. 

Día 15:

Para la merienda incluimos, melón rojo, manzana, potato straws y un yoghurt. 

Para el almuerzo, quesadillas y aguacate.

Recuerden que para ver más imágenes de as meriendas de Gonzalo, pueden a cesar a INSTAGRAM (hashtag) #laloncheradeclau, o a nuestra nueva página de FACEBOOK https://www.facebook.com/groups/laloncherajc/ 

-Clau

La merienda [de Gonzalo 26/8/13]

Buenos días a toda/os!

Después de dos semanas de práctica, de despertar temprano y preparar loncheras (también almuerzos) me siento que ya estoy cayendo en tiempo. 

Antes de comenzar quería agradecer a todos los que han visitado la página por primera vez (desde la entrevista en Telemundo) y quisiera invitarlos a visitar la página más a menudo, a hacer preguntas, a comentar. Cualquier inquietud con respecto a las meriendas e inclusive a las loncheras en general son siempre bienvenidas. 

Día 9 del Pre-K:

La merienda, empacada en la cajita azul de SISTEMA incluye hoy un pan con mantequilla de almendra y jalea (cortado en rectángulos), pasta de guayaba, melón naranja y zanahoria cortado en formas de flor/estrella. Acompañando va un Fruit Buddy de manzana, también un jugo, agua y leche de soya que no están ilustrados hoy.

Para almuerzo arroz con salchichas que mamá preparo en la mañana porque anoche se le olvidó, bueno, al menos va bien fresco.

No olviden entrar a INSTAGRAM (hashtag) #laloncheradeclau para ver más fotos de meriendas

-Clau 

La merienda [de Miguel 8/8/13]

¡Feliz primer día de clases! Hoy el chico comenzó en Pre C, su equivalente puede ser Kinder. Ambos estábamos súper emocionados, sobretodo que se reencontró con sus amiguitos de Pre B. Para conmemorar le preparé pasta en forma de letras con albóndigas y tomates picaditos. De postre, carambolas frescas que nos trajo Abuelo (mi suegro) del patio de su casa. También nos trajo aguacates.

Además de su merienda lleva agua y un jugo de bayas o, como dicen en Castilla la Vieja, de "berries" (no fotografiado).

J.



La merienda [de Miguel 2/7/13]

Un gran amigo los bautizó "salchipulpos", y así se quedaron. Estos son "hot dogs" en forma de pulpitos. Son super fáciles de hacer, es solo cortar a la mitad (a lo ancho) luego hacer 4 cortes a lo largo, dejando espacio para la cabecita. Pueden pegarle ojitos o hacerle boquitas. ¡Usen la imaginación!*
Lo acompañan unos peces de colores, "Pirate's Booty" por aquello de seguir con el tema marítimo, y un juguito. En el envase pequeñito lleva ketchup.

*Yo uso los Oscar Meyer Selects de pollo. Se supone son más saludables y no tienen nitritos ni nitratos.



J.

La merienda [de Miguel 1/7/13]

Hoy comenzó campamento nuevo, en el Jardín Botánico, y estamos muy emocionados. De merienda llevó un rollito de jamón bajo en sodio, "bagel chips", gomitas de granada y ascai, manzanas frescas, un pedazo de una barra de cereal y frutos secos y un puré de frutas.



J.

La merienda [de Gonzalo 14/5/13]

¡Buenas noches! Ya pasó el día y aunque a estas alturas de la noche en lo que estoy pensando es en la lo fuera de mañana miércoles aquí les dejo con la imagen de la merienda d hoy. Esta merienda tuvo algo de especial (más allá de ser preparada de forma especial) y es que el mango que se incluye vino desde Ponce de casa de abuelito y Abu Viña. Así qué aquí los dejo: la merienda de Gonzalo de hoy incluye mango, papaya, manzana verde (con gotas de limón amarillo para que no se ponga marrón rápido), una galleta de oreo, veggie straws y un sándwich de jalea de duraznos y mantequilla de almendras en pan VEGANIC SESAME AND SUNFLOWER Bread de la marca ONE DEGREE ORGANIC FOODS.
En el cuido hoy me recibieron diciéndome que se comió toda la merienda menos el pan, sin embargo cuando entramos al carro el chico canto hambre y dijo que quería el pan de la merienda. Se lo comió como si fuera el mejor pan de su vida.

-Clau

La merienda [de Miguel 14/5/13]

¡Hoy nos fuimos para el circo! Digo, con nuestra imaginación y reflejado en la merienda. ;-) Bajo la carpa rayada tenemos elefantes de humus, "popcorn", una flor de salami en un envase de oso y el monito pinchando unas fresas frescas en el envase del león. Hoy Miguel es el director del circo.

J.

PD Sé que les debo la receta del humus. No lo he olvidado. Pendientes.

La merienda [de Miguel 13/5/13]

¡Buenos días lectores y feliz lunes!

Preparando la lonchera me ha dado un coraje, de esos irracionales, porque me dio coraje con la comida. Me explico, compré no hace mucho una bolsa de "bagel chips" para variar el carbohidrato (pan, galletas, etc.) en la merienda. Cuando me dispongo a preparar la lonchera que me percato que estaban todos rotos. :-(
Junto con los "bagel chips" rotos lleva rollitos de jamón bajo en sodio, nueces endulzadas, "veggie straws" y fresas frescas.

J.

La merienda [de Miguel 8/5/13]

Anoche Miguel se puso a jugar con un "cutter" en forma de rueda. Le pregunté si quería que le cortara "pancakes" para su merienda y me dijo que sí. Una vez hecha la mezcla y el "pancake" me dijo que me quería ayudar.

En la merienda de hoy lleva las ruedas de "pancake" que cortó, pasta de guayaba en trocitos, pasta de letras en honor a la semana del estudiante (en su escuela es esta semana), tomatitos "cherry" y zanahorias. También lleva un envase pequeñito con un poco de aderezo tipo "ranch" para mojar sus vegetales que no aparece retratado. 

J.

La merienda [de Miguel 7/5/13]

Hoy (o mejor dicho, ayer) estrenamos el "cutter" en forma de osito para cortar unas quesadillitas en tortilla de harina integral. Las acompañan "pop corners", pepinillos y gomitas de frutas en un vasito con forma de osito.




Me alegra informar que se lo comió todo...menos los pepinillos. Algún día. ;-)

 J.

La merienda [de Miguel 6/5/13]

¡Hola lectores! Después de un fin de semana de paseos y aventuras volvemos a la faena. La merienda de hoy es sencillita. Un sanwich de jamón y queso en un "bagel", "Fritos", manzanas y gomitas de frutas.
J.

PD Conseguí unos "silicone molds" de hacer "cupcakes" en .99 centavos en Me Salvé. Y en Mr. Special en la carr #100 unos moldes nuevos para hacer galletitas, los que uso para hacer sanwiches de distintas formas y picar quesos o tortillas para decorar. :-D Mañana los estreno. 

La merienda [de Miguel 2/5/13]

Hoy utilicé un piso nada más de este "bento box" para incluirle acompañantes a su sandwich de "Millenium Falcon".
Esta cajita fue la primera que tuvo Miguel y se la regaló su Madrina Claudia. Tiene nueces azucaradas (su nuevo "snack" favorito), "Craisins" y galletas de "Angry Birds". Para rellenar le puse veggie straws. De postre tiene un yogurt de fresa.

J.

La merienda [de Miguel 1/5/13]

Desde ayer llevo preguntando, "¿Miguel qué quieres de merienda?" Lo único que me pidió fue galletas de "Angry Birds". Fuimos al supermercado y emocionado me pidió manzanas, las cuales con mucho gusto le compré.
Hoy en la mañana le vuelvo a preguntar "¿Miguel, que otra cosa quieres de merienda? ¿Un sandwich de jamón y queso en forma de flor?" a lo que recibí no una respuesta sino una protesta, "Mamá ya las formas me aburren". ¡Imaginen mi sorpresa! Al final transamos por galletitas saladas integrales con queso en forma de elefante y porque insistí.
Ya veremos como nos va con esto de las formas en días venideros.

J.

La merienda [de Miguel 30/4/13]

Hoy, o mejor dicho ayer, estaba más inspirada. Hoy lleva pasta de tornillito tricolor, tomates cherry, galletas tipo "Triscuit" con flores de salami, trozos de queso blanco y un pedazo de granola. También lleva un coctel de frutas en jugo.

J.

La merienda [de Miguel 26/4/13]

Cerrando la semana con una merienda balanceada con su porción de frutas, en este caso fresas cortadas como corazones, salami, galletas integrales, "craisins" y granola.
Últimamente no está merendando en la escuela. Las loncheras llegan a casa íntegras, a veces se las come en casa y a veces no. Lo que sí he notado es que está comiendo mucho a la hora del almuerzo y cena. Es entonces que aprovecho y le preparo sus vegetalitos, sus habichuelitas, sus espinacas. No está dejando nada en el plato. Bebé comelón=mami feliz. ¡Buen fin de semana!

J.

La merienda [de Miguel 24/4/13]

Hoy preparé algo a la ligera. "Flatbread" con humus sobre "veggie straws", un pedazo de queso blanco, guineo y melón. Acompaña la merienda un juguito de manzana.

J.

La merienda [de Miguel 23/4/13]

Hoy lleva un sandwich de jamón y queso, "chips" de manzanas con canela y "blueberries" deshidratadas con un poco de granola de avena y chispas de chocolate casero en forma de corazón.

J.

La merienda [de Miguel 20/4/13]

Para su clase de arte hoy le preparé una merienda marítima. Un pulpo de "hot dog", galletas de pez y popcorners. También le incluyo un yogurt y jugo de frutas.